Kesehatan mental wanita – jenis pengobatan

Hai ladies,

Jangan merasa tersinggung atau malu dengan syarat kesehatan mental wanita, saat diaplikasikan pada Anda / kami secara khusus. Setelah usia 40 tahun begitu banyak terjadi pada kita, begitu banyak perubahan dan transisi. Kami tidak mengerti apa yang sedang terjadi di dalam tubuh kita. Ini berarti bagian fisik, mental, emosional dan spiritual tubuh kita.

Diskusi tentang kesehatan mental perempuan biasanya memerlukan terapi semacam itu. Tidak ada cara untuk menghindarinya. BAIK.?

Pada artikel ini, cobalah melihat hubungan antara kesehatan mental wanita dan keluarganya. Dia terlibat dan anggota utama. Dia mungkin memiliki masalah kesehatan mental pribadi dan juga masalah anak-anak dan keluarganya. Wanita memiliki beban yang luar biasa di pundak mereka – dan kesehatan mentalnya tegang dan terpengaruh, setidaknya.

Apa itu terapi?

Terapi kesehatan mental wanita adalah cara untuk membantu Anda memahami diri Anda dengan lebih baik dan mengatasi dengan lebih baik. Berada dalam terapi tidak berarti Anda gila. Setiap orang memiliki masalah. Terapi adalah salah satu cara untuk membantu diri Anda menghadapi masalah Anda.

Beberapa masalah yang dapat dibantu dengan terapi meliputi:

depresi
kegelisahan
penyalahgunaan obat-obatan atau alkohol
gangguan Makan
masalah tidur
marah
kesedihan
Ada banyak jenis terapi kesehatan mental wanita, yang bekerja dengan baik untuk orang lain juga. Satu jenis terapi mungkin bekerja paling baik untuk Anda, seperti terapi bermain untuk anak kecil, atau terapi keluarga untuk konflik keluarga. Jenis terapi yang paling baik untuk Anda tergantung pada apa yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Apa jenis terapi kesehatan mental wanita apa yang ada?

Jenis terapi yang lebih umum adalah:

Terapi seni Menggambar, melukis, atau bekerja dengan tanah liat dengan terapis seni dapat membantu Anda mengekspresikan hal-hal yang mungkin tidak dapat Anda ucapkan. Terapis seni bekerja dengan anak-anak, remaja, dan orang dewasa, termasuk orang-orang cacat.

Behavioral Therapy – bekerja dengan baik untuk masalah kesehatan mental perempuan. Jenis terapi ini sangat terstruktur dan berorientasi pada tujuan. Ini dimulai dengan apa yang Anda lakukan sekarang, dan kemudian membantu Anda mengubah perilaku Anda. Terapis perilaku dapat menggunakan teknik seperti:

Terapi pajanan atau desensitisasi. Pertama, Anda belajar cara untuk bersantai. Kemudian Anda belajar menghadapi ketakutan Anda saat Anda melatih keterampilan relaksasi ini.
Terapi tak berujung. Ini pasangan sesuatu yang tidak menyenangkan dengan perilaku untuk membantu Anda menghentikan perilaku. Misalnya, meletakkan sesuatu yang terasa pahit pada jempol anak untuk membantu menghentikan pengisap jempol.
Bermain peran Ini bisa membantu Anda bersikap lebih asertif atau membantu menyelesaikan konflik antar anggota keluarga.
Memantau sendiri, atau menyimpan log aktivitas sehari-hari Anda. Hal ini dapat membantu mengidentifikasi perilaku yang menyebabkan Anda bermasalah.
Biofeedback. Jenis terapi ini dapat membantu Anda belajar mengendalikan fungsi tubuh seperti ketegangan otot atau pola gelombang otak. Biofeedback dapat membantu mengatasi ketegangan, kegelisahan, dan gejala fisik seperti sakit kepala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *